วอร่า ครีมนุ่น วรนุช ราคาถูก Worra Cream

วอร่า ครีมนุ่น วรนุช ราคาถูก Worra Cream

วอร์ร่า ผิวคุณ ให้นุ่นดูแล WORRA by WORANUCH
Worra วอร์ร่า ครีมดีดี ที่ใช้ได้อย่างต่อเนื่อง หมดปัญหาหน้าพัง ปลอดภัยไร้สารต้องห้ามอย่างแน่นอน ผนวกสารสกัดระดับพรีเมี่ยม วอร์ร่า นำเข้าจากประเทศยุโรป ผสมผสามคิดค้นจากผุ้เชี่ยวชาญระยะเวลาถึง 2 ปี ครีมนุ่น วรนุช ทุกกระบวนการผ่านการทดสอบเพื่อความมั่นใจก่อนที่จะออกนำจำหน่ายอย่างแน่นอน

คุณสมบัติที่ได้จาก ” Worra วอร์ร่าครีม ”
* แก้ปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยสิว รูขุมขนกว้าง ริ้วรอย
* ฟื้นฟูผิวหน้าที่ขาดความชุ่มชื้น ขาดการบำรุง

*** วอร์ร่า ครีม ตัวเดียวจบ ไม่ต้องบำรุงหลายตัวให้ยุ่งยากอีกต่อไป ***

วิธีใช้ วอร่า ครีมนุ่น วรนุช : ทาเป็นประจำ เช้า-เย็น ผิวจะกระจ่างใสจนคุณสัมผัสได้

WORRA by WORANUCH สุดยอดสารสกัดระดับพรีเมี่ยมจากทั่วทุกมุมโลก ครีมนุ่น วรนุช รวบรวมไว้ใน “Worra” ผลลัพธ์ที่ได้เหนือกว่าครีมเคาน์เตอร์แบรนด์ ครีมที่ “นุ่น” การันตีว่าดีที่สุดเท่าที่ตนเคยใช้มา เหมาะกับทุกสภาพผิว ยืนยันโดยผู้ที่ได้ทดลองใช้

****95% ถูกใจกับผลลัพธ์ที่ได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ ผิวหน้านุ่ม ชุ่มชื่น
****62% ซื้อซ้ำ ใน 7 วันแรกที่ได้ใช้
****28% มีรายได้จากการบอกต่อ สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย
สารสกัดสำคัญของ Worra Cream
สารสกัดจากสมุนไพรยุโรป 7 ชนิด สารสกัดคุณภาพสูงที่สุดในการยับยั้งกระบวนการเกิดฝ้า ผิวหน้าหมองคล้ำด้วยความเข้มข้นมากที่สุดถึง 60% เป็นสารสกัดจากพืชที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน พบที่เทือกเขาแอลป์ เป็นพืชที่ขึ้นอยู่แถบยุโรปตอนใต้ Worra Cream และ แถบเมดิเตอร์เรเนียน ทำหน้าที่บำรุงผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ วอร์ร่า นุ่น วรนุช ลดการเกิดจุดด่างดำ แก้ไขผิวที่ถูกรังสี UV ทำลาย ลดปัญหาการเกิดฝ้า กระ ช่วยให้ผิวเรียบเนียนโดยปรับสีผิวที่คล้ำที่มีสาเหตุมาจากธรรมชาติ โดยมีฤทธิ์ในการยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ Tyrosinase (ซึ่งเป็นเอนไซม์สำคัญที่ทำหน้าที่ในการสังเคราะห์เมลานินหรือเม็ดสี) ครีมนุ่น ได้ดีที่สุด ได้แก่

Malva Sylvestris (Mallow) Extract สารสกัดจากใบและดอกมาลโลว์ มี วอร์ร่า ประสิทธิภาพสูงในการลดการอักเสบของผิวหนัง อีกทั้งยังช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น และยืดหยุ่น อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใส

Mentha Piperita (Peppermint) Leaf Extract สารสกัดจากใบเปปเปอร์มิ้นท์ ประกอบไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารสำหรับผิว ครีมนุ่น วรนุช อาทิเช่น โฟเลต แม็กนีเซียม วิตามินเอ, วิตามินซี และโอเมก้า 3 ซึ่งสารอาหารทุกตัวเป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ และยังช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ และลดการเกิดรอยแผลเป็นจากสิว ทั้งยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใส

Primula Veris Extract สกัดจาก Primula Veris มีคุณสมบัติลดการอักเสบ วอร์ร่าครีม ป้องกันอาการแพ้ ลดริ้วรอย และยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน และยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใส วอร่า

Alchemilla Vulgaris Extract สกัดจาก Alchemilla vulgalis (Lady’s Mantle) เป็นพืชที่ มี Tannin สูง ช่วยให้ผิว Worra Cream กระชับ เพิ่มความยืดหยุ่นแก่ผิวหนัง และปรับความสมดุลความชุ่มชื้นของผิว และยังมี วอร่า คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับผิวให้สว่างกระจ่างใส

Veronica Officinalis Extract สารสกัดจากสปีดเวลล์ Veronica Officinalis (Speedwell) ช่วยสมานผิว ครีมนุ่น ลดการระคายเคือง ลดรอยแดง ช่วยให้ผิวแข็งแรง และยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวสว่างกระจ่างใส WORRA by WORANUCH

Melissa Officinalis Leaf Extract สารสกัดจากเลมอนบาล์ม มีคุณสมบัติลดอาการอักเสบและต้านอาการแพ้ ครีมนุ่น วรนุช ปลอบประโลมผิว ยับยั้งแบคทีเรีย ทำให้ช่วยลดสิว และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวสว่าง วอร์ร่าครีม กระจ่างใส

Achillea Millefolium Extract สารสกัดยาร์โรว Achillea Millefolium Extract (Yallow) วอร์ร่า นุ่น วรนุช มีคุณสมบัติช่วยลดการระคายเคืองผิวและต้านอาการแพ้ ปลอบประโลมผิว ยับยั้งแบคทีเรียทำให้ช่วยลดสิว และยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับผิวให้สว่างกระจ่างใส

วอร่า ครีมนุ่น วรนุช บำรุงผิวสูตรเข้มข้น 2 in 1 Day & Overnight Cream
ใช้พอกและบำรุงผิวหน้า อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ
Gigawhite ดอกไม้และพืช 7 ชนิดจากเทือกเขาแอลป์,
อัลฟ่า อาร์บูติน, รังนก, โสม, ทับทิม, ไข่มุก ช่วยลดและป้องกันการสร้างเม็ดสี ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ฟื้นฟูกระบวนการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น
กระชับ และขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ คืนความอ่อนเยาว์และเผยผิวใหม่
ที่สดใสและเนียนยิ่งขึ้น ฟื้นฟูผิวลึกถึงระดับเซลล์ผิวเพื่อคงผิวสวยให้ worra cream อยู่คู่คุณอย่างยาวนาน. https://goo.gl/aODVUI

AURUM ออรั่ม ครีมอั้ม พัชราภา

ออรั่ม

ความร้อนน้ำมันมะกอกบนไฟร้อนปานกลาง ออรั่ม เพิ่มกระเทียมและหัวหอมจนกว่าพวกเขาจะมีกลิ่นหอม (2-3 นาที) แต่ไม่เผา! เพิ่มแครอทและผักชีฝรั่งและผัดประมาณนาทีแล้วเพิ่มเครื่องเทศ (โหระพา, ออริกาโน, เกลือ) และปรุงอาหารสำหรับอีกนาที3) ใส่มะเขือเทศลงไปผัด เพิ่มน้ำซุปและหญ้าหวาน (ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก แต่มันปิดชุดเปรี้ยว ผัดและสถานที่ใบกระวานด้านบน ปิดฝาหม้อและเคี่ยวประมาณ 25 นาที4) ลบใบกระวาน จากนั้นใช้ปั่นแช่มะขามป้อมอย่างรอบคอบทุกอย่างถ้าคุณมีหนึ่ง ครีมอั้ม พัชราภา (ขอบคุณน้อง K สำหรับให้ฉันเครื่องมือห้องครัวหนึ่งผมอยาก แต่ไม่ได้มี!) มิฉะนั้นคุณจะต้องรอให้ส่วนผสมเย็นลงอย่างมีนัยสำคัญก่อนอย่างละเอียดเทลงในเครื่องปั่นหรือความจุขนาดใหญ่อาหารโปรเซสเซอร์5) ให้บริการที่อบอุ่น ฉันลืมที่จะเพิ่มพริกไทยเพื่อฉัน แต่คุณอาจจะ ฉันไม่ชอบพริกไทยมากดังนั้นฉันก็สมบูรณ์ดีออกมันออกมาใช่มันอาจจะดูสีส้มเล็กน้อย แต่ผมรู้สึกว่าเป็นธรรมชาติมากกว่าสีแดงเข้มจากสามารถ … คุณไม่ ?! ผมคิดว่าแครอทและความจริงที่ว่ามะเขือเทศที่ไม่ได้เป็นสุกเป็นผมจะชอบส่วนร่วมใน AURUM การเรืองแสงสีส้มที่มีความสุข มันก็ยังคงรสชาติที่เหมือนจริง แต่!”ยูเครน” ที่ทำชีสมารยาทย่างกับสิ่งที่เราได้โกหกรอบ ครีมอั้ม ราคา เรทแซนวิชคราฟท์ซิงเกิ้ลเคาะและยอดคงเหลือของโลก น้ำซุปรสชาติแสนอร่อยเป็นพอที่จะตอบสนองฉันสักครั้งและผมก็มีเหลือสำหรับ ที่ทำงานพร้อมกับชีสไมโครเวฟย่าง ฮะผมถูกส่งตัวอย่างของน้ำมันมะกอก เป็นส่วนหนึ่งของการมีส่วนร่วมของฉันในโปรแกรม แต่ไม่ได้รับการชดเชยอย่างอื่นเพื่อให้เป็นบวกเขียนโดยจูลี่ D 2 ความคิดเห็น: ครีมอั้ม ใช้ดีไหม ลิงก์ไปยังบทความนี้ส่งอีเมลข้อมูลนี้ แบ่งปันไป

ที่ แบ่งปันไปที่ แบ่งปันไปที่ ป้ายกำกับ: การปรุงอาหารสูตรจันทร์ 14 พฤษภาคม, 2012บ้าลับทำทุกดีวีดีออกกำลังกายที่ฉันได้ทำเมื่อเร็ว ๆ นี้ผมรู้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงที่ฉันในที่สุดก็จะกระจายออกไปเข้าไปในดินแดน ฉันจะหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้ในอดีตที่ผ่านมาด้วยเหตุผลหลายประการ, ค่าใช้จ่ายเป็นครั้งแรก โชคดีที่ผมได้รับการติดยาเสพติดที่ผ่านมาอุปสรรคนี้ =)ประการที่สองผมคิดว่าโปรแกรมประเภทนี้อาจจะไม่ดีกว่าการทำงานและเพียงแค่การทำงานออกมาอย่างต่อเนื่อง ฉันได้รับการทำงานออกไปยังวิดีโอประมาณหกเดือนในขณะนี้และบางครั้งผมไม่ได้รับเบื่อเล็ก ๆ น้อย ๆ (เช่นเดียวกับที่ผมทำในโรงยิมใจคุณ) แต่ในการรวมกันกับการทำงานนอกบ้านผมยังคงเป็นเพียงพอดีเมื่อ ผมเป็นหนูออกกำลังกายเมื่อฉันรับประทานอาหารอย่างถูกในที่สุด ออรั่ม โปรแกรมเหล่านี้มีมาก “สัญญา”. “สัญญา” เป็นคำที่น้องสาวของฉันและฉันใช้ออกจากความหมายที่แท้จริงของมันเพื่ออธิบายเสิร์ฟใหญ่ของอาหารที่คุณจะต้อง “มอบให้” เพื่อที่จะเสร็จสิ้น … แต่ในกรณีนี้มัน ที่คุณจริงๆต้องอุทิศ ตัวเองและทำตามโปรแกรมอย่างใกล้ชิด โปรแกรมเหล่านี้มักจะเรียกร้อง 6-7 วันต่อสัปดาห์ของความมุ่งมั่นนี้ (เช่น 30 วันฉีก) แต่ฉันไม่สามารถให้การทำงานแม้ในระดับที่ปรับลดที่ฉันได้ทำเมื่อเร็ว ๆ นี้ …. และมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำทั้งสองอย่างเต็มที่อย่างน้อยไม่ได้สำหรับฉันแต่พอเกี่ยวกับเหตุผลที่ฉันไม่ได้พยายามนี้ ทำไมฉันพยายามในตอนนี้? ทำไมคนนี้มากกว่าคนอื่น ๆ ?แรงจูงใจหลักของฉันคือ และอีกหนึ่งคือเห็นผลของเพื่อนของฉันหลัง ครีมอั้ม พันทิป จากเสร็จสิ้นการ เธอบอกว่าเธอได้เริ่มเล่นน้ำเข้าไปในดินแดนบ้า ปัจจัยหลักสำหรับผมเลือกบ้ามากกว่าคนอื่น ๆ (และมีตัน … บราซิลก้นลิฟท์, ใคร?) เป็นปัจจัยเวลา (ดีเป็นครั้งแรกที่ได้รับการติดยาเสพติดกับมัน แต่ที่ข้างจุด) ออกกำลังกายแต่ละครั้งประมาณ 40 นาทีในระยะแรกและบิตอีกต่อไปในครั้งที่สองซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่ผมสามารถบีบลงในตารางเวลาของฉันตอนนี้ นอกจากนั้นทุกคนจะถูกกว่าประมาณ 60 (3) วันเมื่อเทียบกับการพูด … 90ประกาศแจ้งเล็ก ๆ เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก: ตามที่ผมกล่าวถึงในรายการนี้ผมเมื่อตะกี้ความคืบหน้าฉันทำไปสู่

ความสมดุล” ออรั่ม เป้าหมายของฉัน ฉันรู้ว่าฉันสามารถเริ่มต้นสิ่งที่กลับมาในทิศทางที่ถูกต้องโดยไม่ต้องทำชุด “สัญญา” เช่นนี้ดังนั้นผมจึงไม่มีความคาดหวังใด ๆ ในดินแดนนี้และหวังว่าการรับประทานอาหารที่ดีกว่าจะตั้งปิดมากกว่าการออกกำลังกายบ้า แต่ผมอยากจะเห็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นถ้าฉันพยายามหนึ่งในโปรแกรมวางตลาดสูงเหล่านี้ พวกเขาอยู่ถึง hype ของพวกเขา?ผมวางแผนที่จะทดแทนได้ถึง 3 ทำงานต่อสัปดาห์ ถ้าผมรู้สึกดีผมจะพยายามที่จะเพิ่มการวิ่งมากกว่าแค่ข้ามบ้าในวันนั้น ครีมอั้ม แต่ฉันรู้ว่าฉันและรู้ว่าผมโอเคกับการวางในช่วงครึ่งปีความพยายามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ครึ่งและครึ่งเสี่ยงของการบาดเจ็บ และ / หรือความเหนื่อยหน่าย ดังนั้นในทางฉันไม่ได้ทำจริงๆโปรแกรมที่อย่างเต็มที่ แต่นี่คือสิ่งที่จะทำงานสำหรับฉันนี้ไปรอบ ๆผมได้ทดสอบครั้งแรกของฉันพอดีวันหลังจากที่ OC ครึ่งมาราธอนรอจนกว่า PM ดังนั้นฉันได้มีโอกาสที่จะเหลือในนที่ทำงาน โง่ฉันรู้ แต่ผมอยากจะเริ่มต้นโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ก่อนที่จะมีแรงจูงใจของฉันทิ้งฉัน มีหลาย ผลักดันขึ้นแจ็ค26ต่ำกระดานเฉียง (2 ข้าง = 1 ตัวแทน)37สะท้อนจากสัปดาห์ที่ 1:วันจันทร์ ครีมอั้ม พัชราภา pantip วันทดสอบพอดีทุกวันอังคาร – พลัยโอเมตริกหัวใจวงจรเดย์ – หัวใจและความต้านทานไฟฟ้าและการฝึกอบรมข้ามเบานายกรัฐมนตรีพฤหัสบดี – หัวใจการกู้คืนวันศุกร์ – วันหัวใจ AURUM บริสุทธิ์วันเสาร์ – วันระยะยาว 15 ไมล์ใช้เวลาเดิน / วิ่ง แทนการทำซ้ำ วงจรหัวใจ

โภชนาการสำหรับผู้ออกกำลังกาย

%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-5-%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b9%e0%b9%88

การที่เราจะมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ชาหญ้าดอกขาว นั้นไม่ใช่แค่เรื่องออกกำลังกายอย่างเดียวเท่านั้นแต่เราต้องรับประทานอาหารให้ครบ5หมู่อีกด้วย และต้องได้รับสารอาหารให้ครบถ้วนตามที่ร่างกายเราต้องการ นักกีฬาพบว่าผู้ที่ใช้พลังงานมากๆ โดยเริ่มตั้งแต่แรกการเตรียมตัวฝึกซ้อมจนถึงวันแข่งขัน ดังนั้นการที่จะเป็นนักกีฬาที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์จะต้องมีความพร้อม3ประการ คือมีการฝึกร่างกาย การฝึกจิตใจ และมีโภชนาการที่ดีในเวลาเดียวกัน ร่างกายของนักกีฬาที่จะต้องใช้พละกำลังมหาศาลของคนทั่วไปต้องการพลังงานแตกต่างกันมาก แต่ทั้งสองกลุ่มก็ต้องการสารอาหารที่ครบถ้วนเหมือนกัน ชาสมุนไพร เพียงแต่จะมีปริมาณที่แตกต่างกัน เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่สม่ำเสมอ ความต้องการสารอาหารของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายๆอย่าง เช่น อายุ เพศ กิจกรรมที่ทำในแต่ละวันอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกายและสภาวะของสุขภาพโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสมรรถภาพของนักกีฬา แต่นักกีฬาหลายๆคนที่ยังมีโภชนาการที่ไม่ถูกต้องในการที่จะช่วยให้สมรรถภาพในการฝึกซ้อม ชาช่วยลดอาการอยากบุหรี่ การทำความเข้าใจในหลักของพื้นฐานของโภชนาการจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬาทุกคน และการพึ่งผลิตภัทฑ์อาหารเสริมอาจเป็นสิ่งที่ง่ายและสะดวกกว่าไปวางแผนเมนูอาหาร แต่ก้ไม่ได้หมายถึงว่าจะช่วยได้ทั้งหมดและจะต้องประกอบไปด้วยปัจจัยต่างๆที่จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพและการฝึกซ้อมของนักกีฬาได้ดีเท่ากับการมีโภชนาการถูกต้อง ฉะนั้นจะเป็นนักกีฬาประเภทใดก็ตามนักกีฬาต้องการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลเพื่อใช้เป็นพลังงานในการฝึกซ้อม อาหารหลัก5หมู่อาหารแต่ละอย่างมีปริมาณและชนิดของสารอาหารที่แตกต่างกัน ชาสมุนไพรหญ้าดอกขาว ไม่มีอาหารเพียงชนิดเดียวที่จะให้วิตามินและแร่ธาตุได้ครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการได้ ปกติร่างกายจำเป็นต้องได้รับวิตามิน13ชนิดและแร่ธาตุอีก16ชนิดและยังรวมทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันและน้ำแม้ว่าน้ำจะไม่จัดอยู่ในกลุ่มอาหารแต่ร่างกายเราต้องการน้ำปริมาณมาก ดังนั้นการรับประทานอาหารครบทุกหมู่ในปริมาณที่เหมาะสมและความหลากหลายเป็นสิ่งจำเป็นเพราะเพราะจะทำให้เราได้รับสารอาหารทุกชนิดอย่างเพียงพอและร่างกายก็สามารถใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาหารที่มีคุณค่าโภชนาการครบถ้วนมีการแบ่งอาหารออกเป็น5หมู่ ชาลดน้ำหนัก โดยจัดให้สารประเภทเดียวกันหรือคล้ายกันไว้ในหมู่เดียวกัน อาหารหลัก5หมู่ประกอบไปด้วย

อาหารหมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ต่างๆ ยกตัวอย่างเช่น หมู วัว เป็ด ไก่ กุ้ง ปลา จะช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อให้ร่างกาย

อาหารหมู่ที่ 2 ได้แก่ข้าวต่างๆยกตัวอย่างเช่น ข่าวเจ้า ข้าวเหนี่ยว แป้งมันสำปะหลัง จะช่วยให้มีพลังงานในการเคลื่อนไหว

อาหารหมู่ที่ 3 ผักใบเขียว ยกตัวอย่างเช่น ผักบุ้ง คะน้า กระล่ำปลี จะช่วยบำรุงสุขภาพ บำรุงผิวพรรณ ช่วยสร้างและบำรุงโลหิต

อาหารหมู่ที่ 4 ผลไม้สด ยกตัวอย่างเช่น มะละกอ กล้วย ส้ม ช่วยบำงรุงสุขภาพและมีภูมิต้านทานป้องกันโรคต่างๆทำให้ร่างกายสดชื่น

อาหารหมู่ที่ 5 ไขมันจากสัตว์ ยกตัวอย่างเช่น มันหมู มันไก่ ไขมันจากพืช ให้พลังงานสูงและอบอุ่นร่างกาย

วิธีทำให้ผิวขาว ที่ไม่อันตรายและใช้ได้กับทุกคน วิธีลดน้ำหนัก

ผิวพรรณสำหรับคุณผู้หญิง วิธีลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ปฎิเสธไม่ได้ว่า คือสิ่งสำคัญ ที่ผู้หญิงพึงประสงค์ และต้องการ หากใครดูมีผิวพรรณผุดผ่อง ก็เหมือนสร้างเสน่ห์ให้เกิดแก่ตนเอง สะดุดสายตาผู้คนที่พบเห็นได้เป็นอย่างดี  ใครที่มีผิวคล้ำดำหมอง ก็เหมือนกลายเป็นคนดูมีริ้วรอย ดูไม่สะอาด สดใส จนดูไม่น่ามอง

ในเมื่อสังคม เปลี่ยนแปลงไป การดูแลตนเองของผู้หญิง จึงมากขึ้นตามไปตามยุคสมัยไปด้วย  เพราะเป็นสิ่งที่เสริมสร้างให้ตัวเองนั้น มีคุณค่า ดูดี ในสังคม ใครใครก็อยากได้รับความรู้สึกแบบนั้นกันทั้งนั้น ทุกคนจึงหันมาดูแลตัวเอง อย่างเต็มที่เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างทัดเทียมคนอื่นและอยู่ได้อย่างมีความสุข อาหารเสริมลดน้ำหนัก และสง่างาม

แม้แต่คนใช้แรงงาน ทำงานกลางแดดทั้งวัน เดี๋ยวนี้ยังต้องดูแลตนเองกันพอสมควร ยังต้องกาเสื้อผ้า อุปกรณี ปิดบังแสงแดด ฝุ่นละอองจากการทำงานตลอดทั้งวัน มองแทบจะไม่เห็นหน้าตาตนเองด้วยซ้ำไป เห็นก็แต่ จมูกกันตาเท่านั้น  ทุกคนเริ่มหันมาดูแลตนเอง และสุขภาพตนเองกันมากขึ้นๆ   ผู้หญิงหลายคนที่ทำงานใช้แรงงานทำงานอยู่กับแดดตลอดเวลา บางทีจุดมุ่งหมายอาจจะไม่ใช่ต้องการดูแลให้ผิวพรรณ หรือหน้าตาตนเองสวยสดใส ผุดผ่อง ประดุจ พริ้ตตี้ ที่เดินอวดสายตา สมุนไพรลดน้ำหนัก ผู้คนแต่อย่างใดไม่ แต่เพียงต้องการดูแลตนเอง เพราะการทำงาน หากไม่ป้องกัน ปกป้องตนเองแล้ว โรคภัยจะถามหา ทำให้พวกเขาและเธอเหล่านั้นไม่สามารถทำงานได้ เนื่องด้วย ลักษณะงานเป็นตัวกำหนด ไม่ทำงานก็ไม่ได้เงิน  ไม่เหมือนคนที่ทำงานนั่งในสำนักงาน มีเงินเดือนใช้ทุกเดือนเป็นประจำ  จึงถูกเรียกว่า คนทำงานรายวัน

%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b9%8d%e0%b8%b2%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%9c%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b8%a7

แต่ที่เขียนนี้เพื่อยกให้เห็นว่า ลดน้ำหนัก คนทุกอาชีพเริ่มหันมาดูแลตนเองมากขึ้นอย่างไรเท่านั้น  การปกป้องดูแลตนเอง ให้ดีนั่นย่อมเป็นเกราะป้องกัน ปัญหาที่ตนเองจะได้รับในระดับหนึ่ง  การมีเสื้อผ้าที่หนา และปกปิดผิวพรรณมิดชิด ก็ช่วยให้แสงแดดที่จ้า และแรงจัด ได้โดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ใดใด ได้เช่นกัน  ใช้ผ้าปิดปากจมูกเพื่อป้องกันฝุ่นละอองจากการทำงาน และจากสภาวะอากาศได้อีกทางด้วย  ก็จะสามารถป้องกันเชื้อโรคที่มากับมลภาวะต่างๆได้อีกทางหนึ่ง หรือมาจากการหายใจ ของคนรอบข้าง ได้เป็นต้น

คนทำงาน ในสำนักงาน ยาลดน้ำหนัก คงไม่สามารถใส่เสื้อผ้าลักษณะนี้ได้เพราะ ลักษณะงานแตกต่างกันออกไป ความคล่องตัว หากมีใครสวมใส่ ชุดแบบนี้คงมีคนมองกันทุกสายตา เป็นแน่  จึงต้องปกป้องตนเอง ด้วยเช่นกันแต่รูปแบบการดูแลตนเองมีความแตกต่างกันออกไป  เรียกว่า อาชีพ  การศึกษา การใช้ชีวิต ที่แตกต่างของคนในสังคม เป็นตัวบ่งชี้ถึง การแต่งกายที่แตกต่างกันไปในแต่ละสายงานสายอาชีพ  แต่ทุกคนย่อมสามารถหันมาดูแลตนเองได้กันทั้งนั้น  เพียงแต่ด้วยวิธีการใดเท่านั้นเอง

ถ้าหากคุณมีผิวที่ดำคล้ำจากการตากแดดทั้งวัน โดยปราศจากการปกป้องด้วยครีมกันแดด หรือ มีสารเมลานีนมากกว่าคนปกติ จึงทำให้เป็นคนที่ผิวไม่ขาวนวลสวยตามต้องการ  ก็มีวิธีการที่สามารถเป็นตัวช่วยทั้งใช้ระยะเวลาสั้นๆ และใช้ระยะเวลานาน ในรูปแบบวิธีการต่างๆ ดังนี้

หากคุณมีผิวคล้ำจากปัญหาแสงแดด มีวิธีง่ายๆ คือให้ใช้ครีมกันแดดทาเวลาออกแดด โดยให้เลือกใช้ครีมที่มีค่า SPF เกินกว่า 15 ขึ้นไป และควรใช้ครีมที่ป้องกันแสงแดดได้ทั้ง  UVA และ UVB  จะดีมากยิ่งขึ้น คือทาทุกวันและยิ่งจะต้องอออกไปเจอแสงแดดมากก็ให้ทาครีมซ้ำไปก่อนที่จะออกแดด ซ้ำอีกครั้ง  เพื่อปกป้องอีกชั้นหนึ่ง   นอกจากนั้นให้พกร่มสนเป็นนิสัย  เพราะร่มจะช่วยกรองแสงแดด ที่จะกระทบผิวหนังของเราได้ในชั้นหนึ่ง ทีเดียว

แต่สำหรับผู้ที่ผิวคล้ำจากสาเหตุอื่น  การใช้ครีมเข้าช่วยจะช่วยได้มาก โดยครีมที่ทานอกจากเป็นครีมกันแดดแล้ว ยังควรมี ไวเทนนิ่ง  ที่มีคุณสมบัติในการช่วยสร้างความขาวใส  จะค่อยๆช่วยปรับสภาพให้ผิวกระจ่างสดใส  จนผิวขาวได้เอง ไปในที่สุด  แต่หากต้องการเพิ่มเติมไปอีก ก็ควรใช้ยารับประทาน ยาฉีดก็จะสามารถเข้าไปช่วยได้โดยการเข้าไปช่วยจัดการเมลามีนในผิวพรรณให้มีความเหมาะสมค่อนไปทางให้มีผิวสีขาว  และลดการทำงานของเม็ดสีได้ โดยไม่เป็นอันตรายและเป็นวิธีทำให้ผิวสดใส ขาวอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น

ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือการเลี่ยงแสงแดกระทบผิว ไม่ว่ากางร่มเวลาออกแดด  หรือสวมใส่เครื่องแต่งกายที่มิดชิดขึ้น สวมเสื้อแขนยาว ช่วย  และใช้ครีม กันแดดบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ  ไวเทนนิ่ง  และจะเสริมด้วยการกินยา หรือฉีดยา ที่จะเร่งช่วยในเรื่องของ การควบคุมเม็ดสีเมลามีน  ก็จะช่วยให้ผิวกลับมาสดใสขาว ได้อย่างไม่ยากนัก

การดูแลผิวพรรณ จึงสามารถดูแลตนเองได้ในว่า จะประกอบอาชีพใด ที่จะต้องเผชิญภาวะแสงแดด ทั้งวัน  หลายอาชีพที่ต้องอยู่กับแสงแดด เสมือนมีแสงแดดเป็นเพื่อน คู่กาย ฉะนั้น การจะเลี่ยงหรือหลบแดด จึงไม่สามารถทำได้  แต่การดูแลไม่ให้ผิวพรรณตนเองต้องกระทบแสงแดโดยตรงได้ก็มีหลายรูปแบบ และไม่อยากที่จะทำและไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากแต่อย่างใด  การปกป้องตนเอง ด้วยเครื่องแต่งกาย ร่ม  จึงเป็นขั้นตอนแรกที่ช่วยวิธีที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง รวมทั้ง  การเสริมด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆตามมากล่าวไป อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดทั้งสิ้น ก็คือ ตัวเราเองควรที่จะต้องดูแลตนเองไว้ก่อนอะไรที่ช่วยให้ป้องกันตนเองได้ก็ หาของปกปิดร่างกายไว้  ก็เป็นตัวช่วยที่ป้องกันอย่างชนิดง่ายและหาได้ไม่ยากเย็นนัก อีกด้วย

วิตามินเพื่อผิวขาวใส แบบฉบับของดารา

ดาราสมัยนี้ที่กำลังดังๆอยู่นอกจากจะรับงานแสดงเป็นหลัก ชาดาวอินคา แล้วบางคนก็หารายได้เสริมไปด้วยเพื่อที่จะได้เพิ่มความมั่นคงให้กับตัวเอง เรียกได้ว่ามันสามารถช่วยให้รวยได้ทั้งสองทางเลยทีเดียว ด้วยความสาวและความสวยของดารา นางแบบ เมื่อหันมาทำธุรกิจเกี่ยวกับอาหารเสริม เรื่องความสวยความงามมันจึงมีผุ้ที่สนใจมากเป็นพิเศษ เพราะว่าส่วนใหญ่ก็จะให้แบรนด์ของตัวเองเพิ่มความสวยกันอยู่แล้ว เป็นอีกทางหนึ่งที่สามารถสร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเองได้ด้วย

อาหารเสริมเพิ่มความงาม ส่วนมากแล้วมันมีขายอยู่ทั่วไปตามท้องตลาด เรียกได้ว่าแค่ลองถามหาก็รู้แล้วว่ามันมีขายที่ไหนบ้าง ชาสมุนไพรดาวอินคา ซึ่งรูปแบบของอาหารเสริมนั้นแน่นอนว่ามันจะออกมาในรูปแบบของการกิน ดังนั้นวิธีการรับประทานมันจึงแตกต่างกันออกไป บางยี่ห้อผลิตออกมาเพื่อรับประทานแบบผงที่ใช้ชงกับน้ำ แบบเม็ดก็จะสะดวกขึ้นมาหน่อย หรือแบบที่ทานกับอาหารหลักทั่วไป   ยังมีคำถามบางคำถามที่สาวๆส่วนใหญ่ทีไม่ค่อยสนใจเรื่องนี้นั้นหันมาถามว่าแล้วทำไมต้องทานอาหารเสริมความงามด้วย คำตอบก็คือ เมื่อร่างกายของเราเจริญเติบโตจนถึงที่สุด มันก็ต้องมีวันที่มันจะต้องเสื่อมลงไป ดังนั้นเมื่อสาวๆอายุมากขึ้นร่างกายก็จะเผาผลาญได้น้อยลง คอลลาเจนทีมีอยู่ใต้ผิวหนังตั้งแต่เกิดก็เริ่มจะหมดไปตามกาลเวลา ตามอายุของร่ากายนั่นเอง ชาสมุนไพร ส่งผลให้ผิวหนังไม่พัฒนาต่อไปแล้วมันก็จะค่อยๆเหี่ยวลง และหย่อนคล้อย หมองคล้ำไปด้วย เป็นเหตุผลที่ว่าทำไมสาวๆต้องดูแลตัวเองอยู่ตลอดเวลา

%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%b2-%e0%b9%81%e0%b8%9e%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b9%89%e0%b8%811

ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ของดารา

  • วิตามินเพื่อผิวขาวใสของคุณปอย ตรีชฎา ชาลดน้าหนัก ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า คุณปอย เป็นมิสทิฟฟานี่ ถือว่าเป็นสาวประเภทสองที่สวยที่สุดในประเทศไทเลยก็ว่าได้ กว่าเธอจะมีวันนี้เธอก็ต้องดูแลตัวเองมามากพอสมควร หนึ่งเรื่องก็คือเรื่องของผิวพรรณ ซึ่งตัวเธอเองนั้นก็ไม่หวงที่จะมาบอกเคล็ดลับวิธีการต่างๆที่สามารถทำให้เธอสวยได้ขนาดนี้ ซึ่งวิธีการของเธอก็อยู่รวมกับผลิตภัณฑ์ที่เธอมีเป็นของตัวเอง ผลิตภัณฑ์ของคุณปอยนั้นจะเป็นแบบที่เป็นวิตามินรับประทานง่ายแบบเม็ด มีส่วนผสมรวมของวิตามินต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกายและผิวพรรณ อย่างเช่นวิตามินบี และวิตามินซี นอกจากนั้นยังมีส่วนผสมของธรรมชาติอีกด้วย ซึ่งก็เป็นส่วนสำคัญช่วยในการบำรุงผิวได้ดี ซึ่งแท้จริงแล้ววิตามินทุกชนิดก็มีความสำคัญกับผิวหนังและร่างกายได้เป็นอย่างดี สำคัญทุกอย่างในปริมาณที่เท่าๆกัน ลดน้ำหนัก ซึ่งในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่เป็นวิตามินจะเน้นในเรื่องของการบำรุงซะส่วนใหญ่ และเมื่อรับประทานเข้าไป ก็จะช่วยบำรุงจากภายในได้ดี
  • กลูต้าเบอร์รี่ ของคุณ แพนเค้ก เขมนิจ ดาราสาวและนางแบบชื่อดังที่ผันตัวเองจากการแสดงละครเพื่อที่จะหารายได้จากการมีผลิตภัณฑ์เป็นของตัวเองด้วย ซึ่งผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเมื่อขึ้นชื่อว่ากลูต้า แน่นอนว่ามันจะต้องมาแรงในเรื่องของความขาวชัวร์ๆ และที่เด็ดไปมากกว่านั้นมันมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่มาจากผลไม้ด้วย ซึ่งมันมีวิตามิน ที่จะเข้าไปช่วยในเรื่องการบำรุงผิวหนังได้โดยตรงและทันที ใช้วิธีการรับประทานเหมือนกัน ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด

และสิ่งสำคัญที่สาวๆจะต้องสังเกตอยู่ตลอดเวลา ถ้าสมมุติว่าวันใดที่สาวๆถูกใจผลิตภัณฑ์หนึ่งชิ้น แต่ไม่รู้ว่ามันดีจริงๆอย่างที่ใครๆเขาว่าหรือไม่ ให้สาวๆทดลองสังเกตจากสิ่งต่างๆเช่น เครื่องหมาย อย. รับรองความปลอดภัย เรื่องนี้จะมีการเน้นย้ำทุกครั้งก่อนการซื้อของ เพราะว่าอาหารเสริมมันเป็นสิ่งที่เราต้องรับประทานเข้าไป ดังนั้นเราจะต้องมั่นใจว่ามันปลอดภัยต่อร่างกายได้จริง  และถ้ายิ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นของดาราเรายิ่งตรวจสอบได้ง่าย เพราะดาราส่วนใหญ่ที่เสี่ยงมาทำธุรกิจเรื่องความสวยความงามนั้นส่วนมากก็จะมีความมั่นใจในระดับหนึ่ง เพราะสังเกตจากเจ้าของแบรนด์เองก็สวยเป๊ะไม่แพ้ใคร อันนี้ถือว่าไว้ใจได้มากเลยทีเดียว แต่ถ้าเป็นผลิตภัณฑ์แบบที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักนี่ต้องควรระวังไว้ด้วย เพราะว่าเราไม่รู้ว่ามันจะมีสารเคมีใดใดหรือว่ามันจะเป็นของปลอมหรือไม่ สังเกตเครื่องหมายการค้าให้ดีดี และที่สำคัญเรื่องการรับประทานอาหารเสริม อาจจะไม่ใช่ว่าทกคนทานแล้วจะเห็นผลดีทุกรายไปขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยว่าเป็นอย่างไร

นอกจากการรับประทานอาหารเสริมแล้ว ถ้าจะให้มันได้ผลดีมากกว่าเดิม เรื่องการรับประทานอาหารหลักก็สำคัญมากด้วยเช่นกัน เพื่อให้ร่างกายพร้อมที่จะรับทุกอย่าง หมั่นออกกำลังกายเพื่อเอาของเสียออกจากร่างกายด้วย เพราะว่ามันจะช่วยให้เหงื่ออกมากผิวพรรณก็ดีขึ้น และเรื่องที่สาวๆส่วนใหญ่มักจะมองข้ามก็คือเรื่องของการดื่มน้ำ ขอเน้นว่าให้เป็นน้ำเปล่าบางคนผิวแห้งมาก เพราะว่าไม่ค่อยได้ดื่มน้ำนั่นเอง ร่างกายก็จะกักเก็บสารพิษไว้แล้วก็วนกลับมาใช้ในร่างกายอยู่อย่างนั้นทำให้ผิวพรรณไม่สดใสซักที และฝากถึงสาวๆนักเที่ยวที่ชอบนอนดึก หรือไม่ก็ต้องทำงาน บางทีอาจจะถึงเช้า การรับประทานอาหารเสริมมันจะเห็นผลดีในช่วงที่เรากำลังหลับ ดังนั้นควรหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยก็ช่วยเตรียมความพร้อมให้ร่างกายได้ด้วย ตื่นมาแต่ละครั้งผิวจะได้ใส พร้อมทุกสถานการณ์

ได้ยินมาก็นาน สรรพคุณครีมเกาหลี ถึงเวลาใช้หรือยัง

%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b51

การดูแลใบหน้าและผิวพรรณทุกวันนี้ ไฟทินี่ เป็นเรื่องที่ทุกๆคนโดยเฉพาะสาวสาววัยรุ่น วัยทำงาน ยิ่งนับวันตัวเราเองจะเป็นสิ่งที่ถูกเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา ด้วยความที่ต้องพบเจอคนมากหน้าหลายตา ไม่มีใครที่จะหลบอยู่แต่ในบ้านในที่ทำงาน และเอาแต่ก้มหน้าก้มตาเดินไม่สนใจผู้คนไม่สนใจสิ่งแวดล้อมรอบๆตัว คงมีคนที่คิดและบางคนอาจสัมผัสมาแล้ว และนั่นคือ ปัญหาการใช้ชีวิตในสังคมกับบุคคลผู้นั้นที่ทำให้กลายเป็นไม่สามารถใช้ชีวิตในสังคมได้ไปเลยก็ว่าได้

เพราะการดิ้นรนเพื่อต้องการใช้ชีวิตที่มีความสง่างาม Phayteney อย่างมั่นใจและสามารถยืนอยู่ในสังคมที่แข่งขันกันทุกวินาทีทุกพื้นที่ เกิดขึ้นอย่างเป็นวิถีชีวิตไปแล้ว คงไม่มีนายจ้างคนใดต้องการลูกน้องโดยเฉพาะที่เป็นผู้หญิงยิ่งต้องต้อนรับคน ด้วยแล้ว การรับเจ้าหน้าที่มาทำงานจึงต้องดูที่หน้าตา รูปร่าง บุคลิกเป็นสำคัญ ประมาณว่าอย่างอื่นสอนกันได้ขอให้ดูดีเอาไว้ก่อน การดูดีทำให้เรียกคนเรียกลูกค้าให้เพิ่มความสนใจสินค้าของตนเองได้มาก และต้องยอมรับเลยว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญจริงๆ

แม้แต่ธุรกิจเล็กๆใดใดก็ตาม หากแม่ค้าดูดีสะอาด อาหารเสริมลดน้ำหนัก ใบหน้าสดใส ยิ้มรับลูกค้า เชื่อเลยว่าจะมีลูกค้าแวะเวียนให้ความสนใจ ซื้อไม่ซื้อว่าอีกเรื่องแต่ต้องมีเข้ามาแวะเวียนสอบถามแน่นอน แต่หากแม่ค้าคนใดมีหน้าตาไม่สดใส ผิวพรรณใบหน้าไม่สะอาด แม้สินค้านั้นจะดูดีสวยงาม รับประทานแล้วมีรสชาติอร่อยมากเพียงใดก็ตาม ก็อาจจะไม่ค่อยมีคนแวะเวียนมาสนใจสินค้านั้นๆมากนักก็ได้ เรื่องนี้จึงสำคัญอย่างยิ่งในการใช้ชีวิตและความอยู่รอดในสังคมปัจจุบัน

และครีมต่างๆที่ใช้สำหรับความสวยความงามสำหรับคุณผู้หญิงนับวันจะมีมากหน้าหลายตาทั้งของในประเทศและจากต่างประเทศ ลดน้ำหนัก อีกทั้งประเทศที่มีดาราที่ได้รับความนิยมอย่างประเทศเกาหลี ยิ่งได้รับความสนใจ และทำผลิตและจำหน่ายในบ้านเราจนแพร่หลายและไม่ขาดสาย และก็มีทั้งของเรียนแบบ ของปลอม เพราะการแสวงหาแต่ผลกำไรจนไม่คำนึงถึงความปลอดภัยของคนซื้อ ทุกรูปแบบจึงเกิดขึ้นตามไปหมดหากอะไรก็ตามเริ่มเป็นที่สนใจและได้รับความนิยมชมชอบ

ครีมเกาหลี มีทุกรูปแบบทั้งครีมที่ใช้สำหรับใบหน้าและครีมสำหรับดูแลผิวกาย แล้วแต่ความพึงพอใจว่าจะใช้กับร่างกายส่วนใดใดตามความเหมาะสม ยาลดน้ำหนัก โดยคุณสมบัติหลักของครีมเกาหลีนั้นก็คือใช้แล้วช่วยในเรื่องของความทำให้ผิวขาวและทำให้ผิวใส เป็นคุณสมบัติสำคัญที่ทำให้ขายดีและเป็นที่ชื่นชอบจนหลายคนติดอกติดใจเพราะใช้งานง่ายและไม่ต้องมีขั้นตอนที่ยุ่งยากใดใดก็ขาวได้แล้วจึงเป็นที่นิยมของวัยรุ่นและสาวสาววัยทำงานจำนวนมากจนทำให้ครีมเกาหลีขายดีอย่างรวดเร็วไปด้วย

ด้วยการทำตลาดที่ดี ทำรูปแบบที่น่ารัก สวยน่าสนใจ ราคาไม่แพงมากนักและยังหาซื้อได้ง่ายตามตลาดทั่วไปรวมทั้งบนอินเตอร์เน็ท ส่วนใหญ่มีขนาดที่ไม่ใหญ่พกพาได้สะดวก มีรูปทรงและฉลากที่สวยงามนอกจากจะบำรุงผิวหน้าและผิวกายแล้วยังให้ความมั่นใจสำหรับคนที่เป็นเจ้าของอีกด้วยว่าได้ใช้ครีมเกาหลีที่มีคุณภาพดีเพราะการที่คุณสาวสาวมีผิดที่ขาวเนียนสวยผุดผ่องสดใสงามตา น่าสัมผัส ทำให้คุณมีความกล้าและมั่นใจที่จะโชว์ผิวขาวของตนเองอย่างมั่นใจ การใช้ชีวิตก็จะไม่ยุ่งยากและเต็มไปด้วยความราบรื่นจึงเป็นสิ่งที่สาวสาวทุกคนพึงต้องการอย่างยิ่ง

สามารถใส่เสื้อผ้าได้ทุกแฟชั่นตามสมัยนิยม ใส่กระโปรง กางเกงขาสั้น อาดผิวและเรียวขาที่สวยงามได้ เปิดเผยสัดส่วนที่สวยงามได้ผ่องใสน่ามองน่าสัมผัสได้มากขึ้นไปอีก

อย่างไรก็ดีเมื่อสวยดูดีแล้วก็ย่อมมีอันตรายแฝงตามไปด้วย นั่นคือ ความปลอดภัยย่อมน้อยลง การแต่งตัวที่อวดสัดส่วน อวดผิวพรรณตนเองย่อมเป็นที่จับจ้องของเพศตรงข้ามที่อาจจะส่งปัญหาในเรื่องของภัยกับตนเองตามไปได้ด้วย จึงควรแต่งตัวให้เหมาะสมกับสถานที่และระมัดระวังตนเองให้มากด้วย คำนึงถึงกาลเทศะจะยิ่งสร้างเสน่ห์ให้กับตัวคุณเองได้มากขึ้น แต่หากคุณหลงผิดติดที่ความสวยความงามจนมากเกินไป ความสวยนั้นอาจลดคุณค่าลงไปตามไปได้ด้วย เคยที่เป็นที่ให้ความสนใจ เกรงใจ มีเสน่ห์ก็อาจจะกลับเป็นที่มองในอีกแง่มุมหนึ่งเพราะกิริยาที่ไม่เหมาะสม ความงามย่อมเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ความงามก็ย่อมมาจากคุณความดี บุคลิกลักษณะที่น่ารัก ที่อยู่ในกาลเทศะความเป็นไทย และนั่นคือความสวยความงามของคุณจะมาจากทั้งภายนอกและภายในตัวคุณเองอย่าติดกับค่านิยมผิดๆ ค่านิยมไม่ดีจากต่างประเทศจนมากเกินไป

ทุกสิ่งทุกอย่างต้องเริ่มต้นที่ตัวคุณเอง แต่การรักษาสภาพผิวพรรณและใบหน้า ให้สะอาด ความสะอาดถือเป็นปัจจัยสำคัญเบื้องต้นที่จะเป็นด่านแรกสำหรับการดูแลผิวพรรณให้สวยและเกลี้ยงเกลาได้ การใช้ครีมที่เป็นจากต่างประเทศแม้แต่ประเทศเกาหลีอาจจะไม่มีความจำเป็นเลย หากการดูแลใส่ใจตัวคุณเองนั้นทำได้ดีอยู่แล้ว อีกทั้งไม่สิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นมากขึ้นด้วย การรักษาความสะอาดใบหน้า มือ การออกกำลังกาย การพักผ่อนที่เพียงพอและไม่นอนดึก การขับถ่ายที่เป็นประจำสม่ำเสมอ ร่วมด้วยกับการทำจิตใจให้เบิกบานมีความสุข คือประตูแห่งความงามบนใบหน้าที่สุดยอดแล้ว

 

 

การ“ลดต้นขาและสะโพก” เรื่องง่ายใกล้ตัวคุณ ก็ทำได้

ปัญหาของสาวๆที่ไซส์ใหญ่ส่วนมากก็เป็นเรื่องของน้ำหนักที่มากเกินไป ถึงแม้ว่าจะลดช่วงบนแล้วแต่ช่วงล่างอย่างต้นขาและสะโพกก็ยังใหญ่พอสมควร มันทำให้สาวๆเสียความมั่นใจไปมากโดยเฉพาะตอนใส่เสื้อผ้าที่สวยงาม ซึ่งช่วงตัวอาจะใส่ได้แต่จะยัดไม่ได้ช่วงต้นขาและสะโพก มันทำให้หุ่นของสาวๆดูตันไปในทันที จากสะโพกของสาวๆลงมาถึงต้นขา ไม่ว่าจะตรงไหนส่วนไหนที่พูดมามันมีผลต่อการใส่กางเกงของสาวๆเหลือเกิน เพราะไม่ว่าจะเอวเท่าไหร่จะต้องบอกแม่ค้าเสมอว่าเอาไซส์ใหญ่กว่าเอวของเราหนึ่งนิ้ว และบางทีมันไม่มีไซส์นี่แหละปัญหา และบางทีสาวๆอาจจะอยากใส่กางเกงเอวสูงบ้าง อันนี้จบไปเลยไม่ต้องพูดถึงคงเป็นไปได้ยากที่ใส่ออกมาแล้วมันจะดูดีเพราะต้นขาก็ใหญ่สะโพกก็ใหญ่ สาวๆจึงต้องหาวิธีลดต้นขาและสะโพกมาใช้กันหลายวิธี แล้วอย่างนี้จะออกกำลังกายแบบไหนให้บั้นท้ายกลับไปกระชับตึงได้เหมือนเดิมดีนะ โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่ต้องใช้กล้ามเนื้อเป็นพิเศษ ทำให้เกิดการเผาผลาญและเหงื่อออกอย่างเช่นวิธีเล่นโยคะ เพราะว่าการเล่นโยคะมันสามารถกระชับต้นขาและสะโพกได้ดี โดยไม่ต้องใช้วิธีการออกกำลังกายที่หนักๆ ซึ่งการออกกำลังกายที่หนักนอกจากจะทำให้เหนื่อยให้ท้อแล้ว บางครั้งอาจจะทำให้ขาใหญ่กว่าเดิม ดังนั้นเราจึงเน้นที่การออกกำลังกายแบบเบาๆในร่มแล้ว เผาผลาญได้ดีจะดีกว่า

%e0%b8%aa%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%9e%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%a7%e0%b8%a21

สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศที่ได้แต่นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆหรือตลอดทั้งวัน ก็คงเจอกับปัญหาเรื่องสัดส่วนที่เริ่มขยายใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะสัดส่วนช่วงบั้นท้าย เพราะบางคนก็มีความเชื่อว่าถ้าเรานั่งนานเกินไปโดยไม่มีการขยับขยายร่างกายจะทำให้สะโพกขยายใหญ่ขึ้นได้ง่าย พอสาวๆส่องกระจกทีไรก็รู้สึกกลุ้มใจทุกที แต่สาวๆอย่าเพิ่งกังวลใจไปเพราะว่าวันนี้เรามี 7 ท่าโยคะกระชับสัดส่วนบั้นท้าย ช่วงสะโพกถึงต้นขาให้สวยเป๊ะกันได้

1.ท่าการนั่งเก้าอี้ คือการยืนตรงให้เท้าติดกันแล้วย่อลงเหมือนกับการนั่งเก้าอี้โยคะท่านี้จะต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนสะโพก หลังและกล้ามเนื้อส่วนสำคัญของร่างกาย เพื่อที่จะพยุงร่างกายให้สามารถยืนอยู่ในท่านี้ได้ จึงเป็นท่าที่สามารถกระชับสัดส่วนช่วงบั้นท้ายได้เป็นอย่างดี

2.ท่านี้จะเน้นการยืดตัวตรง และบังคับให้ส่วนสะโพกอยู่ทิศทางเดียวกับแผ่นหลัง เหมือนเป็นการงอตัวทำให้สะโพกและแผ่นหลังขนานกันซึ่งจะช่วยยกกระชับกล้ามเนื้อส่วนบั้นท้ายได้อย่างที่ต้องการ และช่วยไม่ให้สะโพกมีขนาดใหญ่ขึ้น โดยโยคะท่านี้จะเปลี่ยนแปลงลักษณะของท่าเล็กน้อยตามระดับความชำนาญในการฝึก ดังนั้นหากใครที่ฝึกโยคะอยู่ในระดับไหน ก็อย่าลืมไปหาท่าที่เหมาะสมกับศักยภาพตัวเองทำดู

3.ท่ายืนขาเดียวแล้วทำร่างกายให้เป็นตัว T ถือเป็นท่าโยคะที่สามารถบริหารได้ทั้งส่วนแขน, ลำตัว และขา ซึ่งสามารถกระชับสัดส่วนช่วงไหล่, แขน, สะโพก และก้นของคุณได้อย่างดี และถ้าหากอยากทำท่านี้ให้ได้นาน ๆ แนะนำให้กางแขนออกเพื่อช่วยรักษาความสมดุล หรือจะเหยียดแขนตรงไปข้างหน้าก็แล้วถ่วงไว้ด้วยสิ่งของก็ได้

4.ท่าร่ายรำโยคะท่านี้เลียนแบบมาจากรูปปั้นพระศิวะปางหนึ่ง ซึ่งมีลักษณะยืนงอขาหนึ่งข้าง และขาอีกข้างหนึ่งก็ยกขึ้นในลักษณะงอกลางอากาศ พร้อมทั้งกางแขนออกด้านข้าง ท่านี้สามารถช่วยกระชับกล้ามเนื้อน่อง ขา แขน หน้าท้อง สะโพกและก้นได้ดีมาก อีกทั้งยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อท้องแขนได้ดีอย่ามากทีเดียว

5.โยคะท่า GODDESS เป็นท่าที่กางขาทั้งสองข้างออกกว้าง ๆ ในลักษณะย่อตัวลง ตั้งตัวตรงและพนมมือแนบอก ซึ่งถ้าหากทำท่านี้ได้นาน 1 นาทีหรือมากกว่านั้น จะช่วยกล้ามเนื้อให้เผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้ดี โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแขน สะโพกและบั้นท้าย

6.ท่านักรบ โยคะท่านี้เป็นท่ายอดนิยมที่สามารถกระชับสัดส่วน 3 ส่วนสำคัญในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำได้โดยการยืนตรงแล้วกระโดดเพื่อแยกขาออก พร้อมกับกางแขนสามารถบริการได้หลายส่วนนั่นก็คือ ไหล่ ต้นขา และน่อง อีกทั้งยังช่วยกระชับหน้าท้องให้เรียบตึง และแก้อาการปวดหลังได้ชะงัดเลยล่ะค่ะ

7.ท่าสะพานโค้งเป็นท่าที่สาวๆทุกคนทำบ่อยทำแล้วจะรู้สึกผ่อนคลายมาก เนื่องจากช่วยยืดกล้ามเนื้อร่างกายได้เกือบทุกสัดส่วน อีกทั้งยังสามารถช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายออกไปได้มากโข โดยเฉพาะส่วนหน้าท้อง สะโพก หลัง ไหล่ และถ้าหากอยากเพิ่มการเผาผลาญไขมัน แนะนำให้ลดตัวลงจนเกือบจะติดพื้น และค่อย ๆ ดึงร่างกายขึ้นไปยังตำแหน่งเดิม ท่านี้แนะนำว่าถ้าทำช่วงแรกต้องค่อยเป็นค่อยไปเพราะมันสามารถทำให้บาดเจ็บแถวกล้ามเนื้อได้สำหรับคนที่ไม่เคยทำมาก่อน

การออกกำลังกายแบบเฉพาะส่วนนั้น เราไม่จำเป็นจะต้องออกกำลังกายแบบหนักๆหรือหักโหมมากเกินไปนัก เพราะอาจจะทำให้เป็นอันตรายต่อกล้ามเนื้อ ต้องเริ่มจากจุดเล็กๆก่อน สาวๆอาจจะคิดว่ามันเห็นผลช้าและเห็นผลยาก แต่การเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกายที่สาวๆสามารถทำแล้วหุ่นดีกันมานักต่อนัก ลองเปิดใจให้กับโยคะลดสัดส่วนดูเผื่อสาวๆอาจจะทางออกให้กับต้นขาและสะโพกใหญ่ๆของคุณได้แน่นอน

 

 

วิธีนวดหน้าลดริ้วรอย

%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2

ถ้าพูดถึงเรื่องริ้วรอยที่เกิดขึ้นบนใบหน้า เชื่อว่าทุกคนจะต้องกลุ้มใจกันอย่างแน่นอนใช่ไหมละคะ แต่วันนี้เรื่องกลุ้มๆพวกนี้จะหายไป เพราะเรามีวิธีนวดหน้าลดริ้วรอย ซึ่งจะช่วยให้หน้าของสาวๆดูเด็กลง และวิธีนวดหน้าลดริ้วรอยนี้เป็นสูตรของ Yukuko Tanaka เมคอัพ อาร์ทติสท์สาวใหญ่วัย 63 ปีจากประเทศญี่ปุ่นเลยนะคะ อย่ารอช้ากันเลยค่ะ เรามานวดหน้าเพื่อลดริ้วรอยด้วยตัวเองกันเลย วิธีนวดหน้าลดริ้วรอย Tanaka

1.ไล้ฝ่ามือตามแนวสันกราม ลงไปถึงบริเวณไหปลาร้า ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง

2.นวดไล้หน้าผากด้วยมือทั้งสองข้าง โดยลงน้ำหนักเบา ๆ จากนั้นไล้จากหน้าผากลงมาตามเนวสันกราม และจบลงที่ไหปลาร้า ทำทั้งหมด 3 ครั้งติดกัน

3.นวดดวงตา โดยใช้นิ้วนางค่อย ๆ ไล้จากใต้ตาแล้ววนไปที่หัวคิ้ว ต่อด้วยขมับและแนวสันกราม จบลงที่ไหปลาร้า ค่อย ๆ ทำอย่างช้า ๆ เบามือ ทั้งหมด 3 ครั้ง

4.แตะ 4 นิ้วมือของมือแต่ละข้างไว้ที่คาง จากนั้นค่อย ๆ ไล้นิ้วอย่างเบา ๆ วนขึ้นไปรอบปาก ทำช้า ๆ 3 ครั้ง

5.ใช้นิ้วนางค่อย ๆ นวดผิวใต้ปีกจมูก วนขึ้นไปที่ร่องจมูก ทำซ้ำ 3 ครั้ง จากนั้นไล้นิ้วมือไปที่สันจมูก โดยไล้จากจมูกมาที่โหนกแก้ม ทำซ้ำกัน 4 ครั้งอย่างช้า ๆ

6.แตะ 4 นิ้วมือของมือแต่ละข้างไว้ที่คาง แล้วไล้มือขึ้นจากคางมาที่กึ่งกลางสันจมูก จากนั้นไล้มือออกไปที่โหนกแก้ม ตามด้วยแนวสันกราม และจบที่ไหปลาร้า ทำทั้งหมด 3 ครั้ง

7.วางฝ่ามือไว้บริเวณขากรรไกร โดยที่มืออีกข้างหนึ่งประคองแก้มอีกด้านไว้ จากนั้นไล้มือนวดผิวหน้าจากขากรรไกรไปที่แก้ม แล้วดันออกมาทางแนวสันกราม ไล้ลงมาที่ไหปลาร้า ทำทั้งหมด 3 ครั้ง เสร็จแล้วสลับทำอีกด้าน

8.ทาบ 4 นิ้วของทั้งสองมือไว้ที่แก้มแต่ละข้าง จากนั้นกดนิ้วมือเบา ๆ ลากจากสันจมูกมาที่กกหู จากนั้นไล้นิ้วมือลงตามแนวสันกราม จบที่ไหปลาร้า ทำทั้งหมด 3 ครั้งอย่างช้า ๆ

9.จากใต้คาง ให้ใช้ฝ่ามือกดไล้ขึ้นมาบริเวณคาง ค้างฝ่ามือไว้ 3 วินาที จากนั้นไล้มือขึ้นมาตามโหนกแก้ม ลากไปที่กกหู และจบด้วยท่าไล่ฝ่ามือมาตามแนวสันกราม และไหปลาร้า ทำทั้งหมด 3 ครั้ง

10.จากใต้คาง ให้ใช้ฝ่ามือกดไล้ขึ้นมาบริเวณคาง ก้มหน้าเล็กน้อย ไล้ฝ่ามือไปตามแนวสันกรามไปที่กกหู เงยหน้าขึ้น จากนั้นไล้ฝ่ามือลงมาตามสันกราม จบที่ไหปลาร้า ทำทั้งหมด 3 ครั้ง

11.ไล้ฝ่ามือไปจากคางไปตามแนวสันกราม จนถึงหลังใบหู ทำแบบนี้ทั้งหมด 3 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนมาทำอีกข้างให้ครบ 3 ครั้งเท่ากัน

12.กางมือออกแล้วใช้นิ้วโป้งของแต่ละ ข้างเป็นฐานรองใบหน้า ทาบไว้ตรงสันกรามของแต่ละข้าง จากนั้นใช้นิ้วมือที่เหลือทั้ง 4 นิ้ว นวดไล้จากจมูกไปจนถึงกกหู เสร็จแล้วไล้ฝ่ามือลงตามแนวสันกราม ผ่านลำคอและจบลงที่ไหปลาร้า ทำทั้งหมด 3 ครั้ง

13.ทาบ 4 นิ้วไว้ที่หน้าผาก จากนั้นค่อย ๆ ใช้นิ้วนวดหน้าผากในแนวซิกแซก จากด้านซ้ายไปด้านขวา แต่อย่าลงน้ำหนักที่นิ้วแรงมากนักนะคะ ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง

14.ทาบ 4 นิ้วของทั้งสองมือไว้ที่กึ่งกลางหน้าผาก จากนัั้นไล้นิ้วลงมาตามกรอบใบหน้าอย่างช้า ๆ เป็นการจบของท่านวดหน้าลดริ้วรอย

สำหรับสาวๆที่มีริ้วรอยเยอะ ก็อาจจะต้องเพิ่มจำนวนการนวดจาก 3 เป็น 4-5 ครั้งในแต่ละท่าได้ นอกจากนี้ควรทำตอนเช้าหรือก่อนนอน และอย่าลืมทาครีมใก้ผิวหน้าชุ่มชื้นก่อนนวดนะคะ เพราะถ้าเรานวดตอนผิวแห้ง อาจทำให้ผิวเกิดรอยช้ำ หรือเป็นริ้วรอยได้